“叮铃铃”

一阵吵闹的铃声把荀苒从睡梦中扰醒。

“啊啊啊，谁啊！”

起床气直冲她的脑门，她胡乱地蹬着脚，把被子一股劲掀开，大叫一声，从床上弹起看向闹钟凌晨6点。

从枕下抽出手机的她下定决心无论这个电话是谁打来的，都要好好说教说教他（她）。

夏源的来电显示映入眼帘，就像是把西湖的水一股劲泻在她心中的怒火上，荀苒顿时没了脾气，嘴角露出微笑，咳咳嗓子甩甩头接听电话。

“丫头！起来啦！”夏源充满元气的声音传来。

“大哥，今天是星期六啊，起来你请我吃饭是不是？”傲娇的她没好气说道。

“你糊涂了？柯宇涵昨天下午结束的时候才说今早训练的你忘了？”

“啊？哦！对对对。”

“快起来！红石公园门口集合。”电话挂断，传来“嘟嘟嘟”的声音。

困意霎时再次席卷荀苒的脑袋，她倒在床上，心想“五分钟，就五分钟，然后起来。”她裹紧被子闭眼去找周公

“这死丫头，我一个小时前就给她打了电话，居然还能睡过头。”夏源看着手表，脚下踏步。

“嗯，约定的时间已经到了，我们不能再等她了。”柯宇涵皱起眉头，对不准遵守约定的行为表示厌恶。

他抬头看向大家，徐萱玥靠在周君兰的肩膀眯眼打盹，柯宇涵与周君兰的目光碰撞时，她还是瞬间闪躲，摸摸徐萱玥的头掩饰慌乱。黎洋和李山也没精打采地打着哈欠，唯独夏源亢奋得甚至过了头，不停地做着热身运动。

柯宇涵拍拍掌，把大家叫醒。

“可能大家的作息时间不同，这样在同一时间段相聚也有些唐突，但这都是昨天约定好的事情，我要对大家负责，希望大家也能遵守约定。”

众人微微点头，依旧哈欠连天。

柯宇涵翻开笔记本，上面满满当当记录着自己昨晚对众人的表现熬夜计算出的适应运动量和计划安排。因为早上需要提前将早餐准备好，也没来及吃，早起了半小时，加上熬夜，他自己也相当困倦，眼皮止不住往下耷拉，意识被拉扯着。

他努力让自己清醒。

“那么从我昨天对大家地计算统计结果来看，按照综合排序依次是夏源、周君兰、黎洋、徐萱玥、李山、荀苒。”

“什么？”李山像是被打击一般。“我哪有那么差劲啊！”他挥挥拳头，脑子被自己吼得一嗓子震清醒了不少。

“数据不会说谎。”柯宇涵坚持。

黎洋拍拍李山的肩膀“算了算了，咱们一起努力就是。”

柯宇涵指了指大家身后的红石公园“公园边缘一圈大约是5千米，我们只需跑一半，也就是到假山那块区域后折回就可以了，这是大家今天早晨的任务，但是因为各位能力有高有低，所以所需的时间也不同，也就是说时间多的人可以慢跑或快走完成程。下面我把时间分配给大家。”

“对不起对不起！”荀苒喘着粗气从车站跑过来。“我我来晚了。”

黎洋把瓶盖扭开，递给她一瓶水。

“谢谢。”荀苒张嘴就打算喝。

“停！”柯宇涵大声呵斥。

荀苒瞬间被滑进气管的水呛到，不停地咳嗽。

“急促的运动之后不可以大口长时间摄入水分，需要小口，多喝，否则很容易加剧心跳，造成紊乱。”柯宇涵解释道。

“咳咳，那也，咳，不要一惊一乍的嘛。”荀苒从包中抽出纸巾。

“对不起，那么请加入队伍，我们要开始训练了，下面，将由我和夏源同学向大家介绍一下跑步的正确姿势。”

“啊？这么基础吗？”黎洋小声嘟囔着。

“习惯了就好，习惯了就好。”徐萱玥拖着