“哈哈，虎哥食我大棒！！！”

郑缘大喝一声，然后手持一把黑色狼牙大棒朝着雷虎的身上砸去。

而雷虎则扎着马步，一双拳头死死放在腰间，全身筋肉绷紧生生迎了上去。

砰~~

一声闷响，郑缘的狼牙棒砸在了雷虎身上。

“唔~~~”雷虎闷哼了一声，他身上同时出现一团密密麻麻的凹点，但并没有受伤，那些凹点也很快就复原了。

不过，狼牙棒上传来的力道差点没直接把他打岔气了咯！

“呼~~~”雷虎调整了一下呼吸，一脸坚毅地对着郑缘大吼道：“再来！！”

“好嘞虎哥，我又来了！！”

砰~~~

话音刚落，郑缘直接就又是一棒敲在了雷虎身上。

而这次郑缘并没有给雷虎喘息的机会，快速挥舞起手臂，狼牙棒在空中化作一道道残影，并且带着一阵阵狂风落在雷虎身上....

“啧啧啧，还好我们没有想着去学什么子武装色霸气，你看看虎哥现在...多惨啊！！！”

方野一脸幸灾乐祸地对着身边的杨乐乐说道。

只不过，杨乐乐没怎么理他就是了....

今天是郑缘答应带他们训练的第三天，雷虎、方野和杨乐乐现在都在郑缘的带领下学习六式、武装色霸气、见闻色霸气和血斗术。

现在郑缘就是在训练雷虎使用武装色霸气，按照如今他的教学方式雷虎正处于感知武装色霸气的阶段，而他现在手上拿的就是被武装硬化过后的用血气制造的狼牙棒。

郑缘根绝雷虎的身体状况，制定了一系列的训练计划，全称为郑缘为雷虎特制的超负荷练到死的训练方法！

这个计划总共分为三个阶段。

第一个阶段是体能训练，从早上七点开始到中午十一点半结束。

训练的内容也都是普通的体能训练，就是跑步、举重、深蹲之类的。

当然，虽然训练内容很普通，但是雷虎却要顶着郑缘使用了万倍的重重果实，也就是雷虎在训练的时候身上至少有个十几万斤的重量。

并且这股重量并不是单纯的压迫在一个地方，而是散布在全身各处，这样他锻炼的时候就能完美地锻炼到全身各处。

郑缘这样的方法，四个半小时足够雷虎练到极限了。

就算是之后雷虎的身体再次变强，也只不过是调整一下负重而已。

第二个阶段，是郑缘武装色霸气和见闻色霸气的训练，从下午一点半开始到下午六点结束。

只不过目前为止，郑缘他们一直在训练武装色霸气。

训练方法也不用多说了，就是被郑缘用武装色霸气挨打而已。

第三个阶段，就是郑缘的六式和血斗术训练了，从下午六点半到晚上十点结束。

这也没有什么好说的，六式的方法之前也是说过了，血斗术就更简单了，此术重点就是血气凝聚和释放，不过因为雷虎现在是五阶武者。

身体五脏中已经开始孕养五气，也就是金木水火土，也是如此这个阶段的武者已经可以使用一点元素之力了。

郑缘现在一般都是使用布雷格利德流·血斗术，雷虎他们看到的也是这个。

不过，既然雷虎已经能够使用元素之力，所以郑缘准备把斗流血法·风神、斗流血法·火神、艾丝美拉达式血冻道都交给雷虎试试。

在郑缘训练雷虎的同时，方野和杨乐乐也都没有歇着，现在他们俩真在蛙跳。

并且身上是受着郑缘的引力操控，他们可没有雷虎那样的身体，要是使用重重果实的能力，那不是大材小用嘛！

毕竟重重果实能力是和郑缘体力