理自己的情绪，寻找放松的方法，并逐渐认识到家庭和事业之间的平衡至关重要。他开始学会倾听内心的声音，更加注重自己的身心健康。

在心理咨询的过程中，赵爱民逐渐变得更加敏感于自己的内心世界。咨询师的耐心引导下，他学会了倾听自己的情感，不再逃避那些久远的烦扰。

一天，咨询师问道：“赵爱民，你曾否考虑过为什么你会对工作和家庭如此投入？”

赵爱民陷入了深思。他感觉到有一些深埋在内心的情感需要被理顺。良久，他慢慢地说出：“或许是因为我一直想要证明自己，想要通过工作的成功来弥补从小家庭的贫困给我带来的不安全感。”

咨询师点点头：“你的努力和责任心是值得肯定的，但是如果这些动力来源于对自身价值的怀疑，它可能带来更多的压力。你是否愿意接受并释放这些情感呢？”

赵爱民沉思片刻后，点头表示愿意。咨询师帮助他逐渐解构内心深处的负面信念，使他更加理解自己的动机。通过一系列的心理练习，赵爱民开始慢慢接纳自己，不再过于苛求完美。