一个可以提高力量和速度的好方法，此外，节奏可以提高你的反应时间，以及你的反应速度，这也是力量和速度的一个体现。

小胖总想速成，但是欲速不达，不知道是什么原因？

（未完待续）

小胖子欢欢三月天