，准备观看每晚必看的《新闻联播》。

随着熟悉的片头曲响起，柳絮云聚精会神地盯着屏幕，关注着国内外发生的各种大事小事。半小时后，《新闻联播》结束了，他关闭手机，从吃晚饭到现在，已经过去了一个多小时，也该适当活动活动身体，调整一下气息了。

只见她深吸一口气后，双腿盘起，稳稳地坐在柔软舒适的床铺上。双眼微闭，按照叶开之前悉心教导的姿势和动作，开始小心翼翼地调整着体内的内力。

此时此刻，整个房间里安静得只能听到他轻微而均匀的呼吸声。随着时间的推移，逐渐进入到一种忘我的境界之中。独自一个人静静地打坐修炼内力，让她能够全神贯注地感受着内力在经脉中的流动与变化。

慢慢地，奇妙的感觉涌上心头。他能清晰地察觉到，相较于从前，如今自己的身体状况已经得到了极大的改善。不仅如此，当他运用内力调息时，还隐约感觉到双掌传来一阵麻麻胀胀的奇特触感。仿佛有无数微小的电流在掌心游走一般。

就在这时，一股较大的内力自丹田处缓缓升起，如同一条奔流不息的小河，沿着经脉一路向上，直冲向位于人体上部的上焦之处。这股内力所过之处，带来阵阵温热之感，令他浑身舒坦无比。