械能锻炼法这一门课，讲师并不是费奇的班主任霍华德，而是他们一年战斗学的年级主任伊万·哈德斯，一个瘦高瘦高的中年男人。

他灰黑色的大衣下面，永远穿着一身皮甲，好像随时都要与人展开战斗一般，用伊万老师他自己的话来说，战斗就是他的生命。

身为战斗学的年级主任，这家伙倒是通过言传身教的方式，来告诉大家，什么叫对战斗充满热爱和敬意。

他的实力也很强，是一位1级高阶的改造人，和霍华德老头这种才高阶学徒的家伙，完全不是一个档次。

这一门械能锻炼法，之所以让他来讲，那是因为他对这锻炼法的理解更加深刻。

此刻，费奇坐在大讲堂之下，便听的津津有味，十分入神。

1级高阶的改造人，的确是有过人之处，通过他深入浅出的讲解，费奇很快明白，所谓械能锻炼法，主要由两部分组成。

第一部分，叫做机械意志，简而言之，就是通过强大的意志力，去感知，去牵引存在于特殊金属中的机械能。这一部分，听起来颇有几分虚幻，和人的精神力、意志力有关。

而第二部分，就比较的实在了，就是一套特殊的体操。

在通过意志感知、牵引机械能之后，这种特殊的体操，能够帮助你将机械能迅速扩散到人体的四肢百骸，被身躯的每一个细胞所吸收。

这种体操，很多动作乍一看，都有点违背人体结构，做一套下来，怕是能把人累的半死。有些人一旦不小心，还有可能会拉伤自己。

当然，据说食用一些特别的食物，也对机械能的吸收有好处。比如说林地麝牛的牛奶、凡尔曼草的根茎、精炼橄榄油等等。

另外还有一些特殊菜式，似乎也有好处，什么香耳炖牛腩，什么百枯炒羊眼，伊万老师还说，可惜现在禁海了，不然以前大海之中，有一种月牙扇贝还有倒吊人海马都是促进机械能吸收的极佳食材。

费奇听的一阵瞠目结舌，这是械能锻炼课吗，怎么感觉在讲舌尖上的机械能？

你这么爱吃，怎么还长的这么瘦？

不过，话说回来，这吃，本来就是生物生存、进化的一个重要环节，人体吸收机械能，又何尝不是一种进化过程呢？

和食物相关，倒也是很科学的。

另外伊万老师还讲了一些特别珍贵的高级食材，那些东西价格过分昂贵，只有神庙的大人物才吃的起，听得费奇也是暗暗咋舌。

好在年级主任伊万也没有在这些东西上过多的纠缠，大概讲了一下，就写下了几个书目，让同学们回去自己去看，或者买给自己家的厨娘，让他们好好准备。

在一段时间的中场休息之后，第二节课，伊万老师就带着大家来到了战斗大厅，让大家亲身体验，怎么做那一套特殊的锻炼体操。

“伸脚，收臀，抬手，前倾……”

跟随着伊万老师的示范，同学们在下面七歪八倒的做了起来，倒是让费奇有种前世上体育课，学广播体操的感觉，不过他们这一套械能锻炼操，无疑比之广播体操难度要高了不知道多少倍。

费奇跟着做了一遍，动作还不是很标准呢，结果已经累的浑身大汗淋漓。

要知道，他现在的身体素质，可不是普通人水平，是接受过改造，实力堪比1级改造人的。

而其他许多同学，甚至有的连半套操都没能坚持下来。

一年级之中，能够像费奇这样，坚持跟着老师做完一整套操的，只有那么两三个人而已。

当然那些人虽然也做完了，但看起来，如果再让继续的话，恐怕就不行了，而费奇则是感觉，自己要是努力努力，兴许还能再做一套。

不过，他没有刻意去表现自己。

要做完这套操，跟个人的身体素质、意志力强